Sistem Tarayıcınızı Tanıyamadı Sitede Sorun Yaşayabilirsiniz!!! Lütfen Bu Durumu Site Yönetimine Bildirinhttp://www.darendelisesi.k12.trabone konusu eklenirmustafadelier@gmail.com2009-2010 Darende Lisesi Resmi Web Sitesi - Tel: 4226151033 - Fax: 4226153230 - Mail: 181224@meb.k12.trtr-TRhttp://www.darendelisesi.k12.tr/KoseYazi.asp?kose=goster&kosene=4 KENDİNE İYİ BAK Ne kadar sessiz bir insan, çok düzensiz… Onlar zaten bu işi bilmiyor, burada olsun yüzüne de söylerim. Ardından konuşmaların sonu yok, yüzüne söyleyecek sözümüz de… Konuşuyoruz çünkü dilin kemiği yok, konuşuyoruz çünkü bizim aksayan hiçbir yönümüz yok. Yok yok bence bizim aynamız yok. Gönlümüzü mü sıkıştırıyor başkasının parası, planlarımızı mı bozuyor komşumuzun işi ve biz kardeşinin etini yemeye meraklı insanlar mıyız? Kul hakkı var kardeşim, modern dünyanın insan hakkı dediği şey bizim yaşama standardımız. Yani gayri safi milli hasıla ile ölçülen bir şey değil. Maddi değildir insanların arasına giren yılanlar. Belki yalanlar, çoğu zaman ardından atılanlardır.Hal hatırdan sonra başlar bizde başkasının hallerini sorgulamak.Zaman o kadar çok ki nasıl olur da doldururuz. Cebimizde onlarca dakika var nasılsa, bozdur bozdur harca… biz boza boza harcıyoruz. Dostluğumuzu, iyi niyeti, hoşgörüyü, hüsnü zanı ve adını sığdıramayacağımız erdemleri bozuyoruz, tamir etmek kolaymış...EdebihaOkunma: 36406.01.2010 20:04:13http://www.darendelisesi.k12.tr/KoseYazi.asp?kose=goster&kosene=2KALBİ OLAN OKUSUN Nice zamandır ağlayan insanlar dolaşır oldu ortalıkta. Açlıktan, yoksulluktan ve zorluklardan. Yerinde mi diye bakıyor muyuz kalbimize ara sıra? Yoksa onu bir taş gibi mi taşıyoruz iç cebimizde? Oysa yerinde bir kalp kendini hatırlatır her zaman. Titrer, hüzünlenir, gözyaşı döker ya da tebessüm eder. Ve insanın neresi ağrırsa kalbi oradadır. Ve o kalp olanlara karşı “taş yerinde ağırdır” sözünü hatırlatmaz, hareketlenir. Yardım elini uzatır yanındakine, buna bazen komşuluk hakkı der, bazen yardım kampanyası ya da sadaka… İnsan olduğumuzu, karşılıksız olarak yardım edebileceğimizi hatırlatan bir kalp. Yaşadıkça yaş-lanan, ıslandıkça gökkuşağı gibi kuşatan tüm yalnızları. Şairin deyişiyle dili olmayan ama en güzel konuşan bence.(“Dili yok kalbimin, ondan ne kadar bîzârım!” Mehmet Akif Ersoy) Hangi kuvvet oynatır yerimizden bizi, kaça bölünürsek tüm insanlara yardım ederiz ya da hangi sıfatlar tanımlar bu halimizi? Dünya, coğrafya olmasa yine döner ama ya vicdanlar olmas...EdebihaOkunma: 13431.12.2009 12:29:43http://www.darendelisesi.k12.tr/KoseYazi.asp?kose=goster&kosene=1Sporcu beslenmesinde temel noktalar;Önceden denenmemiş bir malzemeyi ( besin, ilaç ) yarışma öncesi kesinlikle almayın Son 24 saat içerisinde bozulma riski yüksek olan gıdalardan ( tavuk , rus salatası vb.) kaçının Mümkünse öğündeki yemeği oyuncular haricindeki takım elemanlarından birisi yaklaşık 1 saat önce yesin Temel enerji öğesi olarak KH.lar , destek öğesi olarak protein, lezzet , psişik doyum ve immün sistem desteği olarak da yağlar uyğun oranlarda diyette yer almalıdır Sıvı alımına çok özen verin ( rakım, sıcaklık gibi çevresel şartları da gözönünde bulundurun) Öğün sayısını olabildiğince arttırın Meyveyi ara ögünlere koyun(yemek öncesi 1 saat) , olabildiğince salata tüketin Sabah kahvaltılarında çay alımını kaldırın ( demir emilimini bozar ) Karbonhidrat (KH) alımında Glisemik İndeks kavramı önemlidir. Yüksek glisemik indeksi olan KH.lar bal , şeker , pekmez , kuru incir ve üzüm , kavun , karpuz ,fasülye,bezelye, pişmiş havuç! vb. Düşük glisemik indeksi olan KH.lar makarna , p...adminOkunma: 28230.12.2009 10:59:06